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家飲み
おはよん日本♪ ワールドカップの時期は睡眠時間が減っちゃいますね(^^;) ついつい観てまう、 スポーツ、チームっていいなとつくづく 6/24/24:00/セネガル戦6/28/23:00/ポーランド戦 誰とどこで観ようかな、つって お手頃おつまみと自宅ワインが至福の時間ですね(^^) 昨日のワインはこちら ラ・ピューマ サンジョヴェーゼ・ディ・ロマーニャ イタリア産、コスパ非常に良し...
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3日酔いうぃっす
こんばんみ♪ 弾けた後の代償はなかなかでかいもんですね(^^;) そうですね！！ しかし昨日のメキシコVS韓国 韓国なんなのあれスポーツちゃうやんけってね すんげ～ダサイチームだな～と(°_°) そんな中本日遅い時間に日本VSセネガル これは観ずにはいられませんね👊 今日もぶちかましてくださいJapanぬ!! 試合前に今月の宿題片付けようかなつって あと14ｋｍ 二回に分けるか一発か...
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走破
おはよんござーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっす！！！！ 昨日の日本VSセネガル 激熱でしたね！！ 日本押してたね、ありゃ勝てたね！ 胸熱～👊 の前に 昨日の夜日本戦が始まる前にどうしてもしておきたい事があったのさ 100ｋｍ 祝・走破！！！ 大胸筋も治って来たんで...
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1.5倍返し
おはよーーーーー日本♪ ワールドカップのせいで睡眠不足気味が続いておりますが 今日も元気、腹ペコなうです 後でがっつり食おうそうしよう えーえーえー昨日 ツレの猿の誕生日プレゼント返しをしたんだけども 過去ログのこれ ごり押し からの二ヶ月後 遂に俺の番・・・ いやだな～怖いな～なんだかな～おかしいな～と 連れてこられた店が 単発ダイヤモンドが格好イイですね(°_°) なんつって...
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完全復活
おはようございまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーす＼(^o^)／ 実はですね何度か書いてたけども 左大胸筋＆左肩甲骨を3～4週間？ そんくらい長い期間ぶっ壊してまして、、 整体やら病院やら筋トレ我慢やら 日々ストレッチのみやら 非常にツラい時期でしたね お陰でランニングに集中出来たけれども...
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ギロッポン
おはよん＼(^o^)／昨日はワイン祭り@ギロッポン気楽なメンツで赤ワイン5本どんつきまでいきましたね🤣仲間っていいね＼(^o^)／気付けばワープして自宅しっかり朝に起床掃除洗濯整体からのイメチェン今夜も飲みだの前に日サロ笑からの〜ジムに行くぜ💪💪💪そしてポーランド戦だがんばれニッポン🇯🇵それではみなさん今日もスマイリーな一日を❤️
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梅雨明け
祝・梅雨明け 6月中に梅雨明けするのは統計開始以来、初めてのこととなります いよいよ夏が始まった！！！！！ 大好きラブリーな夏がキターーーーーーーーーーーん＼(^o^)／ おはよう日本♪ 7月は自分にとって変身する月になります 過去最大の努力をしてバッキバキにしてやろうかと 勿論ランニングもがっつりいきます 燃えてくんでワークアウト仲間の皆さん...
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JAHPUNKSY
ちゃーーーーーーっす!! 中学からの先輩であり ドラムの恩師でもあるYOZUがTシャツを作って送ってくれました♪JAHPUNKSYhandmade customize by old northbasehttps://www.instagram.com/kaochai.yoshikazu/ フロント バック marshmelloみたいで可愛く 目が太陽の塔なのがイケてる👍...
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ノリずキッチン
7月START おはようござんす＼(^o^)／ 本日も晴れと共に大好きな夏開幕!! 日差しきつくてもそうそうこれを待ってたんですねって感じで 夏のウキウキ感がこみ上げてきます♪ 昨日は腹筋しばきました👍 体幹プランク3分×3立コロ15×3レッグレイズ30×3 効くで～ からの 朝早朝ランをするつもりだったけれども 夜中に来客有りで深い時間まで飲んでしまい夜ランへ 今月もがっつり100ｋｍ...
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おいこみ
7月スタート、今月も100km突っ走るんでワークアウト仲間の皆様怪我に気を付けて高め合ってこう✊ 昨日はマジ努力しましたね(°_°) 午後腹筋体幹プランク3分×3レッグレイズ30×3立コロ15×3 夜胸ベンチ75×5ケーブルクロス上中下 〆の6ｋｍラン からのステーキ焼いてワールドカップ観戦 ここまで追い込まなきゃ変化は得れないぜって思えた一日でしたね笑 やってやる！！！！...
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あぢぃ
おはよん日本♪ ワールドカップの件で若干 胸にぽっかり穴が空いてしまってる部分があるけれども 今日も踏ん張っていきましょう👊 今月に入ってまだ6ｋｍしか走れてないんやけれども 夏のラン、マジやばいね笑 呼吸が・・・灼熱が・・・ 筋トレと並行するにはけっこうキツイ(^^;) けれども何とか腹の日 腕の日 胸、ランの日 ってな感じでイイ流れでワークアウト組めてきました👌...
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天気悪ぃ～
おはよーーーーーーーーーーござーーーーーーっす♪ 梅雨明けにも関わらず 全国的に天気悪いけれども 何とか楽しく気持ちしっかり元気にいっとこう👍 追い込みが全然足りねぇって感じで 昨日はランニング含め3時間近く運動しました(°_°) 自分より細い奴が80ｋｇとか90ｋｇとかベンチ上げてるの見るとね そりゃもう燃えますね笑 一気に体格の差は変わらないけど 努力次第で絶対変化は得れるんだと...
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雨
こんちゃっす!! 全国各地、雨の災害で若干自粛モード気味で 何だかいつも通りこれを書く気になれなかったけれども BLOG無しの日を作るのもあれなんで 自分は自分らしくいつものように振る舞っておきますm(__)m しかし地震だったりその他の天災が連動してしまうのはなんだかな... 皆さんがご無事でありますように。 流石のモビーのお父様 流石ですね(°_°)...
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ワークアウト
おはよう日本!! 各地でひどい状況が続いてるけれども どうか皆様ご無事でありますように!!!! そんな昨日は何だかじっとしてられずに ガッツリ2時間の筋トレ+1時間半近くのランニング 計3時間半のワークアウトで尋常じゃない程の汗をかきました👊 その後たんぱく質を摂りたくて 行った事のない安いお店縛りで辿り着いたのは 初めての「牛の四文屋」 びっくりするほど安くてコスパ最高...
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継続は力なり
今月も順調ランニング記録いつ何があるかわからんし走れる時に突っ走って食える時にがっつり食う👊 3月末からランニング開始して 禁煙して ジム通い はや4ヶ月近く 当初3ｋｍのランさえきつかったけれども 今では5ｋｍが最低デフォルト距離 何よりも継続する事が大事なんで 引き続き無理なくマイペースに突っ走っていきます👍 食を更に楽しむために!! #熟成肉#肉賊カウぼーず...
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