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燃やしてこう
おはよーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさん♪ 寒くなりもう冬だけども 夏が一番好きだけども まだまだだけども 世間が冬眠する今、突っ走ってパワーアップしたいNoriおじさんです ういーーーーーーーっす 運動すれば一切気にせず食いまくれるし 何より飲み食いする事が一番好きなんでね(^^) 昨日走ったし昨日筋トレしたし って考えはもうなくなり 動けるなら動こう無駄飲みは減らそう...
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冬
おざーーーーーーーーーーーっす!! こちら東京快晴 マンションから富士山が見えましたね♪ キーンと冷え込んだ冬の快晴の朝 空気が最高にうめぇ(^^) 今夜23-0時～東京 10度以下になるってよ さみーーーーーーーーーーけども気張っていきましょう✌ 先日あれこれ 飲み屋で誰かさんの曲を唄ってますね♪ 波の音がするこれを手放さなかったしまんちゅう ばぐってますね笑...
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絶好調!!
おはよん＼(^o^)／ 腹筋腕胸 ナイスバキバキ筋肉痛👍 朝6時前に目が覚め パワーアップしてるのを体感でき 朝から超気持ちええ 朝焼けが綺麗でしたね♪ 昨日は日中に腹筋 体幹プランク3分×3レッグレイズ30×3立ちコロ15×3 からの夜はジムにて スミスマシンインクラインベンチダンベルベンチダンベルフライプルオーバー かましーーーーーーの 6ｋｍのランニング...
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本日静岡‼︎
おはようさん😃11:45錦糸町集合の前に天気が良いんでベランダにて天サロ笑朝から気持ちええ😎昨日は筋肉痛があったけども夜食い散らかしたかったんで腕を少し夕方〜中野飲み初めて行く肉バルナイスクラフトビール黒毛和牛のカルパッチョが美味かったワイン一本空け〜の...
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激
二日酔い乙‼️弾けましたね昨日静岡清水お疲れ様した！！みなさんありがとうございました^_^清水到着後リハをかまし〜の時間があったんでエニタイムへgo片道2.5kmランニング5km帰り2.5kmもちろんウエイトも💪ナイスワークアウト🤙居酒屋にいるメンバーと合流しようも、もう箱に戻るってんで1人メシやっぱりタンパク質狙ってまうよね🤩イベントスタートヤーマンがくれたgo west...
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続・激
激・・・ 3日酔い 何なんだこれは 清水で一体どんだけ飲んで どんだけチャンポンしたんだ えーーーーーーーーーこれ もうチャンポンはしまへん 安っいテキーラも止める 今日は運動する気0 こんなん悪影響だちくしょう よって休肝日確定！ 二日酔いの時はラーメンか蕎麦食いたくなる ばーり腹減る 近所のラーメン屋でがっつりつけ麺 くっそ重たかった笑 夜は三宿に行く気力もなく...
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love昭和
こんばんみ♪ 最近はまってる映画はこれ 小学校の時にがっつり観てた ビー・バップ・ハイスクール 音も絵も服も風景も 全てが昭和感満載で超イイ笑 色んな事が緩かったあの時代 懐かしき～♪ そんな中 平成も終わっちまうって淋しいもんですな あああああそうですかーーーーーーーー！ さっき腕いじめました 今から軽く飲みに行ってきます 美味いの食うぞ👍 それではみなさん...
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777
こんばんみ🤩 今日も朝から非常に充実しましたね ああ〜疲れた🤣 突っ走ったどー！！ 昨日寝る前に一本 Netflixで何を観ようかと クリスブラウンのドキュメンタリーがあったんで観ましたね ダンスも歌も上手く以前から好きでね ジャスティンにしてもクリスにしても 若くして世界の大スターになってしまえば そりゃ私生活もバグってまうだろうに だけども暴力はいかん、ダメ絶対🙅♀️...
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胸が
はち切れそうだ ナイス筋肉痛👍 おはよーーーーーーーーー日本♪ 昨日身体動かし 早寝早起き ほっとーーーーーーーーーーに超イイ気分 日々追われるような生活の人も多々いるかと思うけども 身体が元気な内は絶対運動すべし 健康体である喜びを！！ 特に嫌な事とかないけども 尚更ポジティブに明るく楽しくなれるもんだ✌ 朝6時過ぎ 寒いけどもええ空気でしたね(^^) 今日も前向きに前進あるのみ...
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A FAT WRECK
おはよーーーーーーーーーさん♪ 腹筋筋肉痛で今日もええ感じです👍 今からから揚げと鯖とご飯大量に食います♪ 昨日寝る前に観たこれ すんげーーーーーー熱くなれましたね 「A FAT WRECK」 18～19歳の時NOFXのlive行って そん時の前座にMad Caddies 懐かしき FAT WRECK黄金時代 ファッションもみんなシブく決まってましたね✊...
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ぽんしゅ
おはようごぜぇますだに～～～～～～～～♪ 良い天気で心地宜しい(^^) 昨日は日本酒を堪能しましたね 景虎春鹿ばくれん黒龍 好きな酒を攻めました♪ withかんぱち、赤貝 秋の味覚ラスト 松茸と鯛の土瓶蒸し っく～ 和食love 今日の活力になります それではみなさん風邪ひかんよう今日も元気にハピネスに♥ 2018/12/09(SUN)東京都...
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胸の日
こんちくわーーーーーーーーーーーーーっす!! 早いもんで間もなく12月 早過ぎる ダラダラしてたら人生終わっちまう 日々パワーアップしていかねばなりませんね もう無駄飲みも辞めよう 最近早寝早起き過ぎてマジクソ爺だ 5時過ぎに目が覚めてしまう笑 今日は胸を徹底的にしばいて その後軽く走ります 日々どこかしらに筋肉痛が残ってて ナイスローテーション👍...
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11月ラスト
おはよーーーーーさん♪ 昨日要らない物を捨てまくり断捨離リフレッシュ イイ天気で今日もノーアラームで起床 朝からすっきり、ホンマジジイだ笑 しかし 筋肉痛ってイイですね♪ 出発進行 おや マンションのエントランスにクリスマスツリーが 管理人のおっちゃんいつもありがとうござっす！ 今夜はtoyplaneとgravysourceの展示会へ toyplane_official...
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12月
スタートしましたね、12月気合いブリブリ全開4649ちゃっす🤙鬼二日酔いモード確定👹笑いい酒だったな〜🤣それでは皆さま今日も12月もスペシャルな日々を❤️もうちょいしたら寿司屋に飲みに行ってきます笑笑笑ナイス〜👍👍👍昨日お邪魔したビストロが超絶ビンゴ🤩5時帰宅死んでしまいます🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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meat
おはよんございます♪ 寒いですね(^_^;) 昨日一昨日12月の活力をがっつり蓄えたんで 今日から全力で突っ走ります👍 もっさんと飲んだ後 久々行って参りました、 阿佐ヶ谷Meat Meat Meet この日どんだけワイン飲んだか べっろんべろんでしたね笑 ええ肉×ええワイン ホンマ幸せですね(^^) あれこれ語り合い 愉快な朝方でしたね♪ がっつり半身浴で一旦流し～の...
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