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もう辞めます
実は意地張ってたけど 申し訳ないけど もう辞める 一生関わらない事にした こんな事書くと色んな人にがっかりされるかもしれないけど 本当に辞める ごめんね ホントにごめんね 全国の牡蠣ファンのみなさま笑笑笑 先週金曜夜...
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完全復活!!!!
お早う御座います!! 祝・完全復活👍 体調不良、食あたりってホンマに嫌ですね 何事もマイナス、不安要素は極力 未然に防いでいきましょう!! 復活したからと言うて すぐ調子に乗ってしまう僕だけれども 強敵が誕生日だったんで 昨日は大好きな和食のお店に行って参りました。 ここのあん肝が極上で極上で ほっぺが床に落ちました笑 雪の茅舎とのコンボ たまらないですね...
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good condition
おはようさん☀ 早寝早起き イイですね♪ お陰様でgood condition 自分を大切にしてやる事がポジティブシンキングの秘訣です👍 天気の良い日は尚更気分が宜しい am05:55 wake up と言わんばかりに朝日がピカんと 今日も前向きに 周りを大切に 自分を大切に 気張っていきましょう✌ それではみなさん今日も気持ちイイ1日を♥
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バキバキ
おはよーーーーーーーーーーーーっす♪ 昨日はプッシュアップバー200回かましてね バキバキになりましたね＼(^o^)／ 勿論一気にやったわけじゃなく分けてやったけども インターバルは90秒 なかなかきつい 最後の方はまるで小鹿ですね笑 今日は腕をいじめます👍 昨日今日用にささっとタンパク質料理を作った エビマヨ食いたくて ついでにささみも絡め ブロッコリーエビ鶏マヨの完成...
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鶏鶏鶏
おざーーーーーーーーーーーーーーっす♪ みなさんは昼飯何食うてまっか？ 日中の昼飯環境に飽き飽きしてしまいまして うどんそばラーメンもたまにはええけど全然栄養ないし ケミカル味の素系摂りたくないし コンビニもいやだし 筋肉に申し訳ないんで 結局タンパク質や栄養を優先して偏りがちですね やっぱり国産系を自分で作った方が安く栄養摂れますね 鶏が安かったんで 1.5ｋｇどーーーーーーーーん...
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備えあれば憂いなし
おはようござんす￣￣￣￣￣￣￣～～～～～～～～～～～う～～～～～～～～～～～～～～～～～う～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～✌ 今朝06：10 キター って感じで太陽がまたも俺を照らしてくれ 動きなさい と語りかけてくれた まだ寝たい気持ちもあるけれども 朝日が調子ええんで 今晩仲間たちとがっつり飲むし行ってやろうかと...
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11月スタート
おはようござーーーーっす!!!! 11月スタート 早いもんで今年もあと二ヶ月 あ！！！！！！ っちゅう間ですねそうですね 急激に寒くなり 師走、年末に向かってる感が出てきましたね 健康体で 日々身体作りしながら楽しんでいきたいもんだ♪ am05:45 眠さもあるがどうせ起きたなら👍 今日も腕を引きちぎるくらい追い込みます✊ 今月のノルマ 12Ｌ...
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イイ感じ
おはよーーーーーーさん♪ 月の変わり目ってなんだか気合入りますね 入らん？ そーーーーーーーーーーーでっか～ もっと運動したくなって 周り数名巻き込み 11月はとりあえず50ｋｍ目標に走ろうって事になり 昨日からスタートしました✊ 疲れてる中行ったれ～と 汗を流すのはやっぱり最高に気持ちいいし 何より 寝るのが超気持ちええ メシも気にせず好きなもん食えて幸せですね...
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明日は渋谷♪
こんちゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーんす！！ 先月末がっつり飲んで以来 あまり飲んでなかったけれども 昨日は久々寝酒に白ワインしばきましたね つまみは総菜焼き魚3切れ Wiz Khalifaが好きでね かっけぇっすね♪ やりすぎやけど笑 今朝もノーアラームで6時過ぎ起床 朝飯 ブロッコリーが大好きでね 昼飯...
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イイ感じ♪
おはよござーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっす!!!! 昨日は久々がっつりワークアウト ＆ running 無酸素、有酸素運動をダブルで追い込むとホンマにキツイ 汗が噴き出まくる ジム往復ストレッチ筋トレ30～40分のラン こんだけで約2時間費やす 自己満だけどれも自己投資 本当にさらにポジティブになれるもんだ👍 今日は雨だから、とか 二日酔いだから、とか、...
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腕の日
こんちくわーーーーーーーーーーーーーーーんっす！！ 連日ええ感じでどこかしら筋肉痛が続いておりええ感じ👍 まだまだ初心者レベルだけども ここに来てやっとわかったこと ワークアウトは３日以上空けたらさぼっちまう どうしても筋トレやりたくない時 先にプロテインを作ってしまいやらざるを得ない状況を作ってまう 今日は夕方から腕ひきちぎりますね♪ 夜は軽く走ろうかなと！！...
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ラッキー
おはよん日本♪ レイニーブルーもう～ 雨うぜーーーーーーーー！！ 昨日は上腕二頭筋しばきーの 夜はジムでランニング 何かに向かって努力してる人たちばかりいるんで ああいう環境に飛び込んでくのは凄くイイ刺激になりますね👍 夏場細かったヲタク風の人が 逞しくなってきてたり あいつすげ～なって思ってたやつがさらに凄くなってたり みんな努力してるんだな～って 継続は力なりで自分も気張ります✌...
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江古田飲み
おはようござーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっす♪ こちら東京ええ天気ですね☀ 深い時間まで飲んだにも関わらず 今朝も太陽が起こしてくれました。 世間ではなんですか 原爆Tシャツが話題になっておりますが・・・ あれは流石に舐めてますね(^_^;)...
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