こんちくわーーーーーーーーーーーーーーーんっす！！
連日ええ感じでどこかしら筋肉痛が続いておりええ感じ👍
まだまだ初心者レベルだけども
ここに来てやっとわかったこと
ワークアウトは３日以上空けたらさぼっちまう
どうしても筋トレやりたくない時
先にプロテインを作ってしまいやらざるを得ない状況を作ってまう
今日は夕方から腕ひきちぎりますね♪
夜は軽く走ろうかなと！！
たまに行く喫茶店の好きなサンド
パンの端っこは嫌い派
からのさっきマーボー茄子丼+
鶏+
温玉３個食うて腹パンパン
今日も元気にいっとこー✌
わいも40までにもっと大人になろうっと笑笑
それではみなさん今日も愉快に楽しい１日を♥