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和食
えぇ天気でお早う御座います☀ 先週筋トレ頑張れた分 昨晩はスーパーチートデイ 大好きな近所の小料理屋さんへスキーの修学旅行終えた嫁と宴 全部美味くて美味くて😂 日本酒飲みながら芋ソーダをチェイサーにセッティング完了、整いました 腹パンノックアウト今週の活力をご馳走様でした♬ いつも親切な女将さんラブリー❤ 三苫選手、凄いっすね...
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親子丼
投稿出来てなかった😂 こんばんわいん♪ 昨日の朝飯 冷蔵庫の余り物で、、、 そのまま炊飯バターぶち込んでどーーーーん ヘルシータンパク質♪ 月曜の朝から贅沢な親子丼 めちゃめちゃ美味かった😂 今日は胸を1時間バチバチに来いこむ日 いやだな～めんどくせぇな～、、、 と言いながらやるんだろうな～...
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天子蒙塵
お早う御座います☀ えぇ天気ですな♪ 昨晩はガッツリ筋トレ胸、腹、スクワット、一時間 ナイスワークアウト👊 本と楽器と筋トレグッズで部屋が😂 その分パワーアップ出来れば宜しい♪ からの愛車のジムニーシエラでサウナ巡り 喉カラカラで帰宅 瓶ビールが美味い🍻 最近野菜をめっちゃ食うてるほぼ毎食 そういえば先日寒ブリ、もう食えませんでしたね わしゃには脂がきつすぎて😣...
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唐揚げ
お早う御座います☀ カラダがバリ絶好調！！ 昨晩は胸の筋肉痛を引き摺りながら腕の筋トレ1時間びっちり ナイスワークアウト👊 ガッツリ野菜食うてどうしても唐揚げ食いたくなり 唐揚げは酒が進みますね笑 ギター2～3時間くらい練習してお休み 5時過ぎ起きモフモフのしづまるが朝から抱き心地良くてたまらん😂 二度寝したいところ 今月は日数が少ない為、巻で！...
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雪
お早う御座います⛄ 雪ですな 昨晩は自宅晩酌 料理中のつまみにアンパンマンポテト 今話題の、あの“一夫多妻”男風に😂 あのおっさんめちゃ気持ち悪いっすね～ “一夫多妻”74歳男ら逮捕「よく当たる占い師いる」と…10代少女を“洗脳・乱暴”未遂（テレビ朝日系（ANN）） -...
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鉄板～除雪
お早う御座います☀ 筋肉痛の週末、最高ですな👊 昨日の雪、凄かったですねわいの住んでる地域では10cmクラスの積雪⛄ 雪の華金何食おうかと嫁と提案し合い 近所の鉄板焼き屋さんへ 生と鰤大根 レバーと鶉でスタート 鮑焼きと黒龍 生牡蠣に日本酒、たまらん😂 〆に我儘オーダーお好み焼きにガッツリ牡蠣を入れてくれと頼んだら 快諾...
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極上サンデー
お早う御座います☀ 最高の日曜をご馳走様っした！ 先ずは朝一掃除して好きなもん飲み食いする為に朝ラン ナイスロードワーク✊ そして嫁とジムニーでドライブ＆買い物 in吉祥寺 公園口から井之頭公園へのこの道が好きでね 古着屋さんをじっくり見るの楽しい 別行動兼ね、ガッツリ買い物 飲みたい気持ちもあったけれども一緒に飲む方が楽しいんで辛抱 爆買い戦利品！...
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バレンタイン
お早う御座います☀ 昨晩はガッツリ月曜筋トレ月曜こそ気合いで追い込む日 胸、腹をびっちり1時間 しづまるに邪魔されながら😂 ランニング約1時間筋トレ1時間読書1時間ギターの練習1時間 4時間！！！😂 晩は鶏多めの余り物味噌鍋 ママ＆ミーちゃんありがとう❤ 嫁がガトーショコラ？ブラウニーを作ってくれました...
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ワークアウト！！
お早う御座います☀ 風がめっちゃ冷たい・・・ そしてバチバチ胸筋肉痛 昨晩は腕を1時間筋トレ 筋トレ中に訝しげにこちらを見つめるしづまるくん🐕 坊主にしてから恥かしそう😂 冷蔵庫の余り物で適当晩酌 白身魚の適当ソテー 最近栄養面でまた勉強し始めました✊ 筋トレメシのレパートリーを増やしていきたいところ...
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餃子
お早う御座います☀ 快晴の空、大変気持ち宜しい♪ 昨晩、中日は近所に出来た大阪王将へ 矢張り餃子、美味いですな♪ あんまり脂質摂りたくないけれども、、 偶には宜しい ６時前起き日数少ない２月 モフモフのヤンチャ小坊主と戯れながら 気持ちを切り替え気合いで起床 もっと遊んでくれよ～の絵🐕 月間100km走ってるけど準備がなかなか怠いもんだ...
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ど平日から～
お早う御座います☀ 今年一の二日酔い😂 昨日は大変濃ゆく全力で遊びました笑 ど平日の昼間から・・・😂 2023年第2弾サカツ今回はおじきのターン 目的地を知らされず、おじきの車でレッツゴー 1次会は打ちっぱなしゴルフ ナイスショット⛳ グローブ買ってもろた笑 2次会も目的地を知らされず・・・ 全員初体験のこちら オートレース！笑...
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続・サカツ
お早う御座います☀ ゴリゴリえぇ天気！！ 先日、サカツの続き5次会、都内某所メイン会場 すんげ～門構え ３人で使うには広過ぎる個室 一枚板が半端ない😂 懐石コーススタート まるで旅館 しかし広すぎる笑 テラスが風情あって大変宜しい 週刊誌のフォーカス、フライデー風の悪い政治家の金品授受の様な 盗撮写真笑...
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蕎麦
お早う御座います☀ 今日もえぇ天気 朝からドライブに一週間分の食材を調達してきました♪ 窓全開春のような気候で気持ち宜しい 金曜の夜二日酔いにも拘わらず 一週間お疲れっちゅう事で近所の美味い蕎麦屋さんへ 瓶ビールが美味い🍻 もつ煮込みに板わさ鴨燻製＋日本酒🍶 週末じゃないと嫁が日本酒付き合ってくれないんでね😂 〆に十割 極上！！...
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世界最強のバンド
お早う御座います！！ 昨日は世界一最強のバンドのライブを堪能してきました♪ Red Hot Chili Peppers もうね、 感無量😂 極上 なんなんだあの4人は全員超人過ぎる！！！！！ マジで行ってよかった 20数年前にチャドとフリーのビデオを伸びる程観た その、生のセッションが、、、 最強 ジョンが神様みたいやった アンソニーの筋肉！！ あれで60歳とか意味不明！...
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日曜朝活
おはよーごぜぇます☀ 今日は寒いですな レッチリ熱が冷めまへん本当に最高のライブだったな～✨ 何気にジョンに一番惹き込まれました ジョンフルシアンテはイエス・キリスト！！ 日曜レッチリ前に朝活1週間分の買い物9時に市場へ突入 ここ来たらもうスーパーで魚類買えなくなる 鮮度が全然違うんでね ナイス海鮮👍 その後スーパーへ野菜類を買い...
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ISLAY
お早う御座います！！ 激二日酔いから復活！！ 若干三日酔い！ 昨日は久々休肝日✊ 久々にたかやんとサシ飲み彼是15年くらいの仲だろうか カウンターでしっぽり 和食、最高👍 その後は極上のbarへ モルトウイスキーの取扱量が多分東京でも５本の指に日本全国でも10本の指には入る有名なお店、ISLAY シブい こっからは多分一杯4000円～10,000円😂...
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走破！！！！！！！！
お早う御座います☀ 間もなく２月も終わりですな ロシアがウクライナに侵攻して1年こっからプーチンの行動に注意 昨晩は自宅で余り物クッキング 生蛸と海老を解凍して下処理して 嫁が作る味噌汁の蕪の葉っぱを使い 舞茸ぶち込んで 適当ヘルシーソテー ＋タンパク質 ＋生若布を酢の物で ヘルシー晩酌ご馳走様でした♬...
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緑ハイ
こんちゃーーーーーーーーっす♪ 今夜はこれから嫁の妹ちゃんと近い将来旦那になる！？彼氏が我が家に泊まりに 張り切っておもてなししましょうか～👍 昨晩は安くて満足銚子丸スシローぺろぺろ野郎のせいでワサビもガリも別で注文せねばならんくなった 最初に緑茶を冷ましておきながらビール緑茶ハイ握り系は後半へ 嫁はバクバク最初から😂 緑ハイを1/3飲んだらもう一杯頼み...
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暴飲暴食
お早う御座います☀ 今日もえぇ天気ですな♪ 土日は嫁妹カップルが我が家へ その前に腹ごしらえ 近所にあるのにずっと行けてなかった大勝軒 並ぶ事が大嫌いな自分だけれども何とか堪えて約40分 ザ・ラーメンって感じですなさっぱり美味い！！ 量が多い！！ 江古田に住んでた時よく行ったらーめん 太陽もこんな感じでしたな♪ ご馳走さん！ 掃除して筋トレメシを仕込んで...
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物販
お早う御座います☀ 2月ラスト！！ やっと春が来る🌸 先日のレッチリ物販問題長蛇の列数時間待ち無制限購入転売野郎問題 並ぶのが大嫌いなわいは・・・ 田中君を見習って 海外通販税金乗るけどナイスショートカット👍 やっと届いた♪ まだ買えまっせ Red Hot Chili Peppers Official Online StoreGet official merchandise...
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