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25年ぶりの・・・
お早う御座います♪ 昨日は超絶極上の日曜を頂きました 早起きでしづまる散歩役割分担で掃除朝飯 からの荷物を詰め込み相棒のジムニーシエラでドライブレッツゴー♪ BGM行きはBruno Mars帰りはレッチリ 来月に修学旅行でスキーを控えてる嫁の訓練 家から約30分のところにスキー場があるのが嬉しい なんと25年ぶり！笑 滑れるかな～と若干不安もありましたけれども...
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海鮮丼
お早う御座います☀ 冷蔵庫2台になってから我が家の食材が以前よりも充実して嬉しい 一つは酒とレトルト、冷食専用ですが😂 昨晩はちょこちょこつまみまったり自宅晩酌 腹減ってたんで〆に イクラとホタテと甘海老解凍して 海鮮どーーーーーーーーーーーん！！ これをスプーンで掻っ込みましたね👍 大満足😂 今朝はしづまると30分のウォーキング♪...
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『銀翼のイカロス』
お早う御座います♪ めちゃえぇ天気＆元気モリモリ☀ 昨晩は胸と腹の筋トレ1時間 筋トレメシにコストコの皮無しのさくらどり 年々皮が苦手になってきましたね、、筋肉の敵やしもう皮はいらんかなと！ 唐揚げの皮は有りで！笑 ラップとアルミホイルで巻いて低温調理 蒸し鶏マスター 蒸し鶏葱ソース じっくり時間をかけた鶏は如何に えぇ感じ！ラーメン屋の鶏チャーシュー風...
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タラバ
お早う御座います♪ 今日もえぇ天気ですな☀ 胸、腹、ばり筋肉痛😂 嬉しい悲鳴だ👍 NHKがばぐってますね😂 割増金制度、4月導入へ NHK受信料、通常の2倍 割増金制度、4月導入へ NHK受信料、通常の2倍（共同通信） - Yahoo!ニュース...
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朝ラン
お早う御座います♪ 今日もえぇ天気☀ 昨日は近所の安居酒屋飲み 何気に今週初の外食 やるやん👍 めっちゃ早寝早起き5時起き くっそ寒い中、1℃の朝ラン ナイスロードワーク✊ 85％到達！！ 今年に入り、人生計画を更に強めに計画中 今年はガッツリ突き進む！！ 何事にもアクティブに、ポジティブに 躍進あるのみ👍 コンコン撫で🐕😂 かわいい～ぬ❤...
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ソロ飲み
お早う御座います♪ 寒いですな😂 昨日はタイヤホイール交換後 試走の為、一人ドライブ 一般道路約30km 最初の2～3分間違和感があったけれどもすぐ慣れて問題ナッシング👍 自宅に戻り朝からランニングしたり整備屋さん往復したり ひと段落 ネット、YouTubeで散々調べ車検の事も考慮しGETした大事な物 本当に色々調べまくった笑 ホイールはDELTA FORCE OVAL...
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洗車～市場
お早う御座います♪ バリ寒い、、、 そして東京、雪が降ってきた⛄ 昨日は朝から洗車 カスタムしたからこそ綺麗に乗りたい✨ 何気に初洗車機！！笑 寒い時期に水触るとすぐ指先があかぎれしてまうんで、、 ドラムやギター、タイピングに支障を来したくねぇ😂 洗車機にビビるしづまるくん🐕😂 洗車後、拭くだけで指がちぎれそうに、、、 朝飯ガッツリタンパク質 そして市場へ...
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後部座席シートベルト
おはよーーーー御座います☀ 寒いけれどもえぇ天気ですな♪ ラゲッジマット（トランクトレイ）が後部座席のシートベルトに絡み いつも歪んでしまってて気になっており やっと外し方わかりましたね マイナスドライバー差し込むだけでするする外れるなんて知らんかった😂 やっと解決、納得後ろは完全荷台！ ヘッドレストホルダーいらんかったかも 何となく付けてるタナックスフック...
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走破！！！！！！！！！！！！
お早う御座います♪ 昨晩の寒波、ばりやばかったですね 嵐の前の静けさ的な こんな事言うたらあかんかもやけどワクワクソワソワしましたね😂 寒かったんで昨晩も自宅晩酌 冷蔵庫の残り物で適当に作るんが好きでね 〆に芋のお湯割り飲んでポカポカ早寝早起き ５時起き モフモフのしづまるが温かくて布団から出たくない気持ちを増長させる クッソ寒かったけれども逆境に燃え 寒波に抗い...
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大人の自由研究
お早う御座います☀ ばり寒いですな😂 指がああああああああ！！ 昨晩も自宅飯 嫁がデパ地下で買ってきてくれた総菜 とハンバーグを作ってくれ ガブガブ飲んで ご馳走様✋ 早寝早起き朝から庭掃除をして 大人の自由研究！笑 純正タイヤホイールの買取を依頼する前に...
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2023サカツ一発目！！
お早う御座います☀ 昨日はサ活、2023年1発目 サウナ好きのおっさん仲間とサウナと食と酒を楽しむ最高の贅沢♨ 担当者が1軒目、2軒目メイン会場、3軒目ハシゴの店、〆ラーメンまでアテンドし全て担当者の奢り😂 自分のターンでしたね👍 都内某所、肉割烹レッツゴー！！ 素敵な店内 我々は個室へ 開幕！！！！ 箸から選べる...
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本日郡山！！
お早う御座います☀ ばりくっそ寒い😂 昨晩は近所の銚子丸へ 二日酔いの為、休肝日 のつもりが 緑茶ハイ 二杯目はテーブルの緑茶粉末を足して濃いめにするのがポイント😂 腹パンノックアウトでご馳走様！！ 朝からしづまると散々戯れてサヨナラ🐕 えぇ子にしてるんやで～♪ 本日これより郡山！！ ほなデッパツ！！！！！！！ それでは皆さんガッツリ素敵な週末を❤...
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郡山お疲れ様っした！！
お早う御座います☀ ごりごり三日酔い😂 1/28土曜は郡山新年一発目のライブ という新年会！！ リハ後、鈴木の親戚のお店へ なめろうが美味しかったですね♪ そっからバンド練習の為スタジオへ 鈴木と合流再びさっきのお店へ😂 二軒目に（三軒目に）馬🐴 ここから長丁場の現場へ 激しく楽しくテキーラで訳わからんことなってましたね。。...
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休肝日！！！！
お早う御座います☀ 偶には肝臓を休ませてあげねばと思い 昨晩は㊗・休肝日去年クリスマスに約40度の高熱になって以来の休肝日笑 折角なんで、今夜もチャレンジしてみようかのう～ 最近お浸しが好きでね 菜の花とほうれん草のざっくり適当お浸し😂 ほうれん草のお浸しとアツアツの白米好きですな～👍 コストコのムール貝 白ワイン飲みたくなったが辛抱笑...
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2月開幕！スターダッシュ！！！！！！！！
おはよーーーーーーーーーーーーございます☀ 個人的に1番テンション上がらない2月スタート ほんま冬嫌い！！ 昨晩はガッツリ筋トレ 胸、腹、スクワット1時間ちょい ナイスワークアウト👊 そしてこのワイが何と！？ ㊗2夜連続休肝日 露店で焼き鳥買って帰ったにも拘わらず焼き鳥で焼酎飲まないなんてまるで拷問！！ 個人ブログで検索自分がいつ何をしたかってすぐ調べれるのが便利ですね～...
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寿司
おはようございます☀ 昨晩は軽くドライビングして近所の銚子丸へ 一周回って最近はシャギーが好きですね 普段人前では絶対歌わんけど車の中では歌います😂 Shaggy - Angel ft. RayvonとかShaggy - You Girl ft. Ne-Yo 久々の（3日振りの）アルコール ビールが光っちょるけんのう🍻✨ 高級な寿司よりこういうのが嬉しい...
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バリ筋肉痛
お早うさん☀ ばり寒い😂 1月末に追い込んだ胸がまだ筋肉痛嬉しい悲鳴からの昨晩は腕を1時間 ナイスワークアウト👊 郡山で忘れ物したにも拘わらず メンバー分のTシャツまで送ってくれた粋な漢 サトシ、有難う！郡山市大町HEAVEN'S+LOCOS そして朝ラン めちゃ寒いのう～！！ 気合じゃ～！ ナイスロードワーク！！！！ ヘルシー朝飯♪...
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ばりむず
お早う御座います☀️二日酔い🤪嫁が修学旅行っちゅう事で昨晩は隣町で梯子酒えぇ居酒屋でしたね🏮しづまる抱きしめながら爆睡🐕🐕🐕昨日仕込んだ鶏さん美味いの〜特訓３日目ソロ〜3番ばり難しい😂何千何万回でもやってやんよ🔥著作権侵害でまたupできねぇ🤣毛むくじゃらくん🐕🐕🐕🐕🐕ほな皆さん素敵な週末を❣️❣️❣️
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プラクティス
こんばんみ🤪実に良いオフベロベロナウ、、、笑朝から練習何千何万回やって絶対こなしてやる🔥🔥🔥＆ランニングからの近所の和食屋さんへばり美味で、、今帰宅してしづまる抱きしめながらおやすみなさい🤩
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