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10kmラン
おはよう～日本♪ 昨日、一昨日と筋トレ踏ん張り 上半身激筋肉痛 今日は筋トレやらずガッツリ食いまくる 所謂チートデイっす(^^) の前に本気で食いまくりたいんで 気合の朝ラン ナイスワークアウト👍 ナイス10㎞✊ 激腹ペコだ さぁ今日は何を食いまくろう♪ それではみなさん今日もヘルシーに素敵な一日を♥
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先日の名古屋photo
おはよ～～～～～～さん♪ 各地では初雪ですね⛄ まだダウンは我慢してるけどもそろそろ出番かな 先日開催された 2019.12.01(sun)BALL&CHAIN PresentsGREEN THUMB vol,12-13 Years Fuckin Up Extra-@上前津club ZiON の写真をupしておきます♪ photo by...
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和食
こんつぁんすぅ〜🦖バリ寒っすね⛄️昨日は大好きなお店へお店の名前は残念ながら誰にも教えたくない笑乾杯🍻あん肝がゴツくてゴツくてたまらんねや車海老パリッと大サービス金目煮付けドラゴンボールゲットだぜ👍朝からしづまるとゆっくり風呂入って悪の教典の後編突入からの近所中華へ今日もチートデイだ😂😂😂皆様今日も良い日を❤️❤️❤️❤️
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HAKAIHAYABUSA最新MERCH到着!!
お早う御座います♪ 本日は最新物販ニュースを↓↓↓ 【 HH / LS PUNKY REGGAE CHEERS TEE 】HAKAIHAYABUSA最新MERCH到着🔥今夏大人気だったPUNKY REGGAE CHEERS TEE のLS...
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師走
おはよう日本!! 12月突入して早10日ですか 流石の師走ですね 時の流れ早過ぎ～ そこまで言う、 早見優、北天佑、醤油、ラー油、アイラブユ～ って知ってる？ ういっす！ 昨日は真面目飲み 男同士、偶には腹割って話さんとあかん 溜め込んじゃいかん 気楽にやっていこう 己の為に👍 お得カルパッチョ880円 牡蠣と白ワイン エビと白ワイン 〆の赤ワイン...
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忘年会
おはよう日本♪ 昨日は早い内から激しめの忘年会第一発目 アイスペールでビール競争 とかやってはいけませんよ× 僕はやってませんが笑無茶しやがって 仲間たち、また飲もう👍 貴志祐介さんの『悪の教典』を読み終え サイコパスハスミン 真田、蓼沼可哀そう過ぎる 以上！笑 今日から東野圭吾さんの『放課後』 字がちっちゃいんじゃ(^_^;)...
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夜ラン
おはよう日本♪ 今日はかなりえぇ天気になりそうですね☀ こちら東京最高気温19度！？ 外で遊びてぇ～な～ 昨日の夜も寒く無く調子バッチリナイス10ｋｍラン👍 今週末からガッツリ忙しく＆忘年会ラッシュなんで巻で終わらしてしまいたい 寝る前の最近の趣味は一杯やりながらイッヌを撫でながらの読書笑 『放課後』いよいよ後半だ さぁ寝ようか、とその時！？...
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プチ忘年会
おはようございます♪ 昨日の午後、突然オカンからLINE来ましてね 女子みたいなLINE・・・ 【令之】と名付けてくれたオカンに感謝 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191213-12130108-nksports-soci 今年は特別幸運な事もなかったけれども 病気怪我風邪ひく事もなく健康である事が何よりだ👍...
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本日郡山！！
おはよう日本🇯🇵本日HakaihayabusaはLive納めin郡山‼️HEAVEN'S+LOCOS7周年のお祝いに駆け付けます🥂の前に、朝イチ気合いの12kmラン🏃♂️気分爽快スッキリ忘年会ラッシュに備えて体力バッチリ👍昨日はしづまるサンタとXmas...
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『ノルウェイの森』
おはよう日本♪ 昨日は夕方前に帰京し 蓄えデーとし、行きつけのバルへ 早めに帰宅ししづまると戯れ 気になって気になって仕方がなかったこれ 村上春樹さんの『ノルウェイの森』 淡々とした世界にも拘わらず凄く引き込まれ 2日半で読み終えましたね モーツァルト等のクラッシックがたくさん登場し故人を慰めるためのレクイエム的な？...
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夜ラン
おはようござーーーーーーっす♪ 天気悪いけど今日も楽しんでいきましょう(^^) 昨日は胸＋三頭筋を追い込み そして気合の夜ラン土日のツケを清算したくて 月曜は特に突っ走りたくなります すげ～快適で調子良くて 冬の夜の空気がめちゃ気持ちよかった👍 ナイス10ｋｍラン 今年度も残り15ｋｍ 楽しんでこう✊ 超腹ペコだったけれども昨日は休肝日 卵×4発...
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忘年会
おはよ～日本♪ 昨日は恒例の面子で2019忘年会 大変飲みました 以前住んでいた三宿、池尻を散歩して 19時開始 『かがやま』さん どれも極上のご馳走でほっぺが床まで落ちました しまあじ 馬 白子 角煮唐揚げ 鰻オムレツ 一番しびれたつぶ貝のウニソース 一匙すくっては味わい、一匙すくっては味わい。忽ち皿の中は空になる。...
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豚
おはよう日本♪ 早いもんで今月も残り十日ちょっとですね 胸が筋肉痛でしづまるの朝の重みがマジでえげつない 嬉しい悲鳴です(>_<) 昨日は海鮮食べたし明日の忘年会はマグロ料理やし 何食おうかな～と悩んだ挙句 昨夜の晩飯は豚 ところがどっこい スーパーの籠に大葉を忘れてしまった・・・・ うわあああああああん 豚ブロック切りましょうね～...
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大忘年会
おはよう日本♪ 昨夜、今年で一番激しい忘年会をやっと終えました マジで疲れた そこまで飲むか？疲れる程なんで飲むか～と自問自答しながらも こうしてアホみたいに飲み語り合えるたくさんの仲間がいるってことは かけがえのない財産です👍 仲間たち、また飲もう!! 先日のプチ忘年会in池尻、三宿 行きたかったカフェが定休日😨 三宿に住んでた頃最も好きだったガルテーブルも満員...
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しづまるデー
こんつぁ〜す！昨日はしづまるトリミング🐕左下にヤンチャなこいつがいましたね^_^預けてる間近所のすき焼きしゃぶしゃぶファミレスにてすき焼きタンパク質ラッシュ肉10皿卵6発でフィニッシュからの高級ケーキ🍰ヤンチャマルクが可愛いんだ〜😍からのしづまるのご飯とオヤツ探しの旅にわいのプロテインより高いがな😂それでは皆さん今日も素敵な夜を❤️
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日本酒
筋トレ最中にこんばんみ♪ 只今胸を追い込みながら一分半のインターバル中にPCから書いております笑 なので 全然進みまへん 昨日一昨日でがっつり大掃除完了 掃除大事 汚いの大嫌い からのショートラン そして昨日は和食を食いたかったため 先日忘年会で食うたトビウオのなめろうが美味くてそのお店へ しっぽり日本酒 イイね～👍 〆に牡蠣つけ麺...
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イヴ
おはよう日本♪ 昨日は胸と腕をきっちり追い込んだんで 筋トレ頑張った時こそ 有酸素きっちりやりたいもんです 無酸素運動＋有酸素運動＝スーパー引き締めモード ナイスワークアウト 土日で飲み食いしたからこそ月曜はやっぱり努力したい その後の軽い寝酒からの 睡眠の質と言えば極上👍 今日も可愛いしづまるくん🐩...
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