$ 0 0 おはよう~日本♪ 昨日、一昨日と筋トレ踏ん張り 上半身激筋肉痛 今日は筋トレやらずガッツリ食いまくる 所謂チートデイっす(^^) の前に本気で食いまくりたいんで 気合の朝ラン ナイスワークアウト👍 ナイス10㎞✊ 激腹ペコだ さぁ今日は何を食いまくろう♪ それではみなさん今日もヘルシーに素敵な一日を♥