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週末極上のルーティン
おはよう日本♪ 昨日は夕方から最高のコースを堪能!! の前に腹筋をしばいてからレッツゴー！ 近所のサウナ 93度22度 砂時計式 10分：3分×4セット ばちこんととのいました♪ そして予約してあった魚の美味しいお店へ サウナ～になってからサウナ後の生がホンマに至福で・・・ ゴクリゴクリゴクリとすぐなくなります笑 海苔山葵 鱸...
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お出かけドッグラン
おはよう日本☀ 台風去りましたね👍 昨日は曇やったけれどもここ最近の悪天候でゆっくり散歩してやれなかったんで しづまる気分転換レッツゴー♪ 勇ましい😂 ペットショップでおやつを買って公園へ ドッグランでお友達出来てよかったね🐕🐩🐶 可愛いぬ😍 帰宅してぐっすり 寝かしつけて 夕食へ 近所のイタリアン...
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味噌ラーメンと朝ラン
おはよう日本♪ 久々イイ天気☀ 昨夜はノリで味噌ラーメンを ニンニクを味噌で炒めーの もやキャベ入れ～の めちゃ適当ラーメン笑 なんだこの蒲鉾！！！！ そして早起き 良い天気で朝からほんま気持ち宜しい♪ ナイスワークアウト!! 秋風に漂う金木犀が大好きで( ^＿^ ) 今日からこちら...
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サ活
おはよう日本☀ サ活してますか！？ サ活 サウナ後の食事が極上で極上で・・・ 何とも言えぬ多幸感 食通仲間とレッツゴー👍 ばっちり整って 生ビール🍺からスタート🍻 たまらん カワハギ＋肝の赤シャリで昇天 ハピネスだね♪ ラーメン屋で飲み直し また逝きましょう👍...
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蕎麦
こんつちゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっす♪ これまた天気悪くなりそうですね 自殺者が増えない事を願います(^_^;) 9月の自殺者 全国で1805人 女性が大幅に増加 バグった世の中だ・・・ 昨夜は近所の蕎麦屋さんを開拓 重松さんのエイジ主人公がオスグッドでバスケ 個人的に小学校～中学まで5年バスケやってた＆わいもオスグッド患い通院してたんで痛みがすげーわかる...
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『エイジ』
おはよ―――――――――日本☁ さみーっすね 冬はあかんて、まだ早いって 衣替えまだなんで急がねばなりまへん(^_^;) さみ～ねみ～と思いつつ しづまるが（＾ω＾）ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ 散歩連れていきーの 巻でいっとかな後半きついんでレッツゴー!! ナイスワークアウト✊ 朝の準備をしながらしづまると戯れて 分けてくれよ～と🍌 今日もイイ子にしてるんやぞ😍...
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やーしぶでお祝い
こんばんワイン♪ 昨日はぎょーさん飲みました 友達（ぱいせん方々）がお祝いしてくれるとの事で 逝って参りましたやーしぶ、神泉!! 久々の渋谷は変ってました 若者がたくさんいましたね笑 レッツゴー!! 温かい渋谷のマイメンたち もじゃはせやん斎藤さんゆってぃもっさんありがとう♡ ベロベロでえぇ夜になりました みんなラブです♡...
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日曜ラン
おはよう日本☀ 昨日は若干二日酔いだったんで 近所の銭湯へ、 ガッツリサウナへレッツゴー♪ 頭スッキリ 久々パンコントマテへレッツゴー♪ サウナ後の白ワイン 飲み過ぎで頭おかしくなるでホンマに笑 久々ジャンクなパスタを🍝 ご馳走様でしたm(__)m 今朝、目が覚めると 降り続いてた雨も上がりえぇ天気 カラスの鳴き声がうざかった笑...
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鰻飲み
おはよう日本☀ 激寒くなってきましたね しかし今月は暖房我慢で気合入れます 昨日は超久々の買い物 PatagoniaとPENDLETONをGET!! えぇモンはえぇっすね👍 良い気分転換になりました(^^) からの～ 迷いに迷い、鰻屋で飲むことに♪ ランニング後っちゅうこともあり メニューと睨めっこしながら飲む一杯目の瓶と来たら 本当に幸せだ😂 ぬた...
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『きいろいゾウ』
こんちゃ～んす☀6時起床秋晴れ 空気が澄んでて朝から心地宜しい♪ えぇ天気だったんでレッツゴー👍 何やら見た事ない神社に吸い込まれました 小さな橋があり池に鯉がたくさんいて なかなかシブい神社でした⛩ ナイスワークアウト✊ 朝早めに起きてしづまる散歩ランニング風呂で軽く読書しづまると朝食 この朝のゆとりを持ったルーティンが楽しい🐕...
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読書の秋
おはよう日本☀ 今日も秋晴れ 朝から気持ちえぇええええええええええええええ!! 本のストックが切れる直前に発注ぎり到着 騎士団長殺しは①しか読んでなくて何だか微妙だったんで読まずにいたけれども一応読んでおこうかと！ ゆっくり読もう♪ 昨晩はお気に入りのサウナへ オートロウリュで灼熱、たまらん🔥 からの薫製のつまみをGETして帰宅 サウナ後の🍻が極上です😂...
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『嫌われる勇気』
おはよう日本☀ さみーーーーーっすね 昨日はたまに行く焼きとん屋さんへ♪ ここのてっぽうが美味くて美味くて 豚の直腸です。シロより肉厚で油がのっています 2本食えば脂で死にます笑 そして今朝、 夏場は毎日でも走りに行こうって気持ちになれたけど 最近寒くて寒くて しづまるの毛が居心地良くてなかなか腰が重い けれどもレッツゴー！！ ナイスワークアウト✊...
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味噌ラーメン
おはよう日本☔ さみ～～～～～～～っすね(>_<) さみ～時の味噌ラーメン 冷蔵庫の余り物で昨晩適当に ほんまに適当に またこのカマボコ～😂 しづまるくんと一緒に召し上がりました🍜🐕😍 ※しづまるには食わせてません ラーメンっていいね🍜 アーメン🙏 アーメンと言えばキリスト教 先日読んだ銃口がかなり良かったんで...
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焼き肉
こんつぁ～～～～～～っす☀ 昨日は好きな焼き肉屋さんへ♪ がっつり飲んでからレッツゴー!! このしんしんが堪らん!! （こっそり生で食います） そして〆にかたしん ＆ ご飯 大満足で腹パンノックアウト そして・・・ 快晴の下起床 朝7時から ファミレスで乾杯 嫁もよく付き合ってくれてます笑 レモンサワーとトースト...
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ドッグラン
こんちゃっすーーーーー☀ 月曜は大体二日酔い あかんわホンマに😨 楽しいとついついね 飲んじゃうよね～～～～～～～😂 昨日は家族でチャリでドッグランへ レッツゴー♪ 快晴で最高の天気で気持ち良かったな～ しづまるくんも大変喜んでました🐕 FTCくんところで買ったこれが調子宜しい♪ 新たなお友達がたくさん出来てよかったね🐕 〆は🍜屋で飲み直して終了...
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100走破!!!!
おはよう日本☀ もうすぐ冬ですね 時の流れは早いもんです 2020年残りなんと⁉ 66日!! 師走が来てあっちゅう間に正月ですね そろそろいっぺん大阪に帰ろうかな 親、家族、仲間にも先輩にもちゃんと挨拶せなあきまへんね しかしやね 酒酒酒恐ろしい事になるのわかってまんねんや 来月帰郷しようかな(^_^;) 昨日は二日酔いだったんで軽くサウナへ 8〇3の人が多い事...
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『氷点』
こんちゃ～んす～☀ 水曜の朝から二日酔いですこんにちわ 今日・明日は絶対飲まねぇ 氷点の上、下を読了 あっちゅう間に引き込まれましたね レビューは続編を読んでからで👍 今日から続編、楽しみだ📚 しづまるとチッスをしてバイバイしーの🐕 二日酔いにはカレーか蕎麦 朝から空いてるレゲエのかかる立ち食い蕎麦 ７時過ぎからカレー蕎麦 最高です♪...
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チゲ鍋
こんちゃ～っす☀ えぇ天気やけれどもかなり寒くなってきましたね 昨日は激二日酔いの為 夜サウナ ととのいスポットがあるところがいいですね♪ 週2必須 サウナlove♥ からの帰宅してちょっとだけ飲み飲むんか～い 軽めにチゲ鍋 緑がおまへんけども ご馳走様でしたm(__)m 寒い朝をしづまるのモフモフに癒されて一緒に起床 可愛いんだ～🐕 いつも癒しをありがとう😍...
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『続・氷点』
おはよう日本☀ さみーーーーーーーーーっすね！ 間もなく11月突入そして100kmチャレンジ再開です 冬キライっすね～ 今朝 モフモフのしづまると共に起き散歩し～の 一緒にご飯 この待て～って言うた時の顔ときたら 可愛いいいいいいぬ～😂 ダイエット朝飯 三浦綾子の『氷点』四部作になる大作もいよいよ続・後半...
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