おはよーーーーーーーーーーございます☀
昨日月曜はクッソ気合い入れて
筋トレ＆ランがっつり
胸、腹追い込み
見た事無い血管が出てきましたね✊
脂肪をこっから削ぎ落していきます
体脂肪目標－3％＝12％
せっかくなんで久々の夜ラン
ナイスロードワーク！！
残り33％
タンパク質多めの晩酌！！
ごっつぉーさん！！
ギター練習
今やってる〆の部分
これを只管2時間くらいやってた😂
あと数万回練習すれば綺麗になるでしょう♪
先ほどまったりしづまる散歩🐕
トリミングしてフォルムがなんだか、、
トカゲと言うかヤモリみたいで、、
新しい渾名をトカゲくん🦎笑
しづまるとヘルシー朝食摂ってサヨナラ✋
それでは皆さん
今日もガッツリ吸収してパワーアップで
素敵な一日を❤