こんにちわいん（＾ω＾）
一昨日ガッツリ飲んだ分
昨日は休肝日で早めに眠りました♪
先月末から月初までさぼってた分
再び筋トレ開始です
ジムにはなかなか行けてないけども(^^;)
今日は腕の日
ディップス15
ダンベル17.5ｋｇ両腕10
ダンベル17.5ｋｇ肩30
×4セット
ディップスの3、4セット目がかなりきつかったですね
明日は胸をしばきます👍
腹を引き締め
上をデカくしていきます✊
季節の変わり目や
飲む機会が多い事を言い訳にせず
仲間と高め合って気合入れてこう✌
今夜は田中ファミリーと木村君と大好きな肉バルへ行きます♪
ローストビーフとワインが楽しみだ＼(^o^)／
それではみなさん
今日も周りと高め合えるそんな一日を♥