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スーパーメンテナンスデー
お早う日本☀ 月曜祝日 5時前起床8時前集合12時過ぎ豊橋着昼飯で乾杯ライブハウスリハスタジオ稽古ライブ前乾杯イベントスタート という過酷なスケジュール 豊橋で遊んでくれた皆さんお疲れ様でした!!またゆっくり飲みましょう👍 矢張り現場最高ですね♪ イベント終了後東京チーム、自分、田中君爆睡 気付けば家の近所 翌日誰よりも朝早い787君 運転本当にお疲れ様でしたm(__)m...
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超絶有酸素デー
お早う日本☀ 昨日は久々に休肝日！ のはずが、、、 晩飯どないしようか嫁と話合いながら帰宅途中 無意識に居酒屋入ってましたね😂 どんだけーーーーーーーーーーーー！ 久々磯丸 矢張り蟹味噌は安定感ありますね♪ 〆に島寿し食うて帰宅 寝る直前に歩み寄ってくれる甘えん坊くん🐕 こいつの寝息と鼾が全ての疲れを吹き飛ばしてくれる😭...
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栄養補給
お早う日本☀ 一昨日は腹筋1時間昨晩は腕1時間 朝からがっつり有酸素運動したのもあり アスリートばりにえぇ疲れが😂 そんな時はモリモリ野菜にがっつりタンパク質👍 3度目のリピート 安くて美味くてメニュー豊富＆高たんぱく♪ 肉野菜ソテー500円 今回はチキンと牛筋焼きカレー 〆に全部ぶち込んで どーん🍝 大満足 またすぐ行きましょね～♪...
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走破！！！！
お早う日本☀ 愈々明日は結婚式 なんだかどぎまぎしてしまいますね😂 嫁ご両親、おかんも泊りに来るんで昨晩と今朝は大掃除 の前に、近所のラーメン屋へ 特製を頼んだつもりが 何と特盛を楽しんでしまいましたね笑 サイズ感伝わりませんが死ぬかと思いました😂 2022/3月も100km ナイスロードワーク!!!! お尻フリフリしづまるくん🐕...
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㊗・結婚式!!!!
お久しぶりで御座る！ 2022/03/27 お台場の「ヴィーナスフォート」閉館、 最終営業日に 無事結婚式を行う事が出来ました 皆さまのお陰で御座います！ 有難う御座いました♥ 何百枚と写真を撮って頂きましたけれども プライバシーの兼ね合いでUPは控えておきます笑 兄貴と 挙式後 ヒルトン東京お台場日本料理 「さくら」にてゆっくり...
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3月ラスト!!
お早う日本☀ 本日で3月終了 実に過酷で多忙でスーパーハードな月で御座いました 何とか駆け抜けれましたな 休肝日なかったけれども😂 実りある有意義な1ヶ月 自分にお疲れ様でした、と言いたい✌ 昨晩は自宅でゆっくり 白ワイン飲みながら スーパーで売ってた100円ちょっとの材料を ベビー帆立が好きでね 最大限に美味しく♪ 殻を取りベビー帆立のカイワレパスタ...
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サ活
お早う日本!!!! 本日より4月スタート！！ がっつり二日酔いで開幕 二日酔いにはカレー蕎麦 朝から駅前の立ち食い蕎麦屋で食うてきました 嗚呼、二日酔い😂 昨日はサ活in錦糸町 今回はモビーのターン 錦糸町のサウナには筋トレルームがあって羨ましい がっつりワークアウト✊ オジキのベンチプレス 120～140℃のサウナはやはり強烈!! 都内ナンバーワン高温♨...
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「ちっちゃいことは気にするな！ それワカチコ、ワカチコ！」
お早う日本☀ 昨晩は二日酔いから爆睡、 久々に7時過ぎまで寝ましたね 超回復ーーーーーーー!! そして月初、スタートダッシュ!! 桜街道を突っ走り、がっつり有酸素 気持ちえぇえええええええええええええ！！！ 春ですな ナイスロードワーク!! 飲み＆ランニング仲間の彼と息が合いますね まさかのその彼が・・・・ 藤堂くんが遂に！！！！！...
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腐れ縁
お早う日本☔ 生憎の雨ですが今週も気張って参りましょう♪ 週末、土日 ガッツリ飲み大変充実しましたけれども その前に折角なんで ワカチコゆってぃについて綴っておこう！ 本当にめでたいし本当に嬉しいんで時系列、思い出の整理を兼ね 直接祝うのは何だかこっぱずかしいんで笑 出会ったのは彼是13，14，15年前くらいだろうか 当時はブルーマングループが流行ってましたね...
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『珍妃の井戸』
お早う日本☀ 本日わし誕生日！ ㊗・42歳😂 もうあんまり歳は取りたくねぇっすね笑 健康体で突っ走りたいもんでやんす✊ 中華歴史小説はもう読みたくないと書いてたけれども 中途半端に一冊だけ残ってたんで 浅田次郎の『珍妃の井戸』を読了『蒼穹の昴』の続編、番外編的な作品 滅び行く国の悲しい純愛物語色んな角度から歴史を見つめ直せ といったニュアンス？ 袁世凱の描写が憎い...
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寿司屋
お早う日本☀ 春ですね🌸 昨日はバースデーランにバースデー筋トレがっつり追い込み食を求めて✊ 帰りに嫁と待ち合わせをし 寿司屋へレッツゴー♪ 早起き→ラン→仕事→筋トレ後のビールは最高ですね🍻 子持ち昆布と日本酒 あん肝と日本酒 🍶、最高ですな😂 穴子とトロが美味かった😂 嫁の奢りで御馳走さん笑 〆に気になってたラーメン屋へ🍜...
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誕プレ
お早う日本☀ 春ですな🌸 大変心地宜しい♪ 先月適当に買ったこれ 黒尾誠の『腎臓が寿命を決める』老化加速物質リンを最速で排出すを読了 偶にはこういう本を手に取ってしまう 雑学や知識の整理も兼ね 更なる健康体を求めて笑...
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『LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる』
お早う日本☀ 春風が心地宜しい♪ 昨晩は自宅で晩飯のつもりが 帰りにふらっと焼肉屋へ ちーと外食し過ぎですが😂 おじさんにはもう脂身は無理だ 上ミノが一番いい笑 〆に ご馳走さんでやんすm(__)m 本日も朝から 早朝ラン✊ ナイスロードワーク!! 先日からあれこれ並行読みしてたこちら...
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お散歩
こんばんわ🤩よー飲んだ！！朝から掃除布団干してしづまる散歩初めてのパン屋さんで美味いパン買ってまったり花見🌸めちゃくちゃ良い天気でしたね☀️気持ちイイね〜🐕てへ🐕夕方軽く🏃♂️この後美味いもんしばきに行きました🤪それでは皆さん素敵な週末を🍻
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もんじゃ
お早う日本☀ こちら東京連日良い天気が続いて気持ち宜しいな♪ 昨日は昼からもんじゃ 日曜は偶に鉄板系行きたくなる 快晴の瓶ビール、たまらんですな😂 〆にもんじゃ ちびちび飲みながら安くて美味くて自分で焼く 楽しいですね♪ ご馳走様でした！ 甘えん坊のしづまるくん🐕😍 昨日昼から飲んだ為、サウナへは行けず...
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休肝日
お早う日本☀ 心地よい気候ですな🌸 昨晩は何と！？ ひっさびさの休肝日 記憶を辿ってみると・・・ 2022-01-13以来でしたね😂 ちょうど3ヶ月ぶりですか この際今夜も休肝日チャレンジしてみます♪ 偶にはえぇじゃろう 熟睡出来ないだろうけど😂 昨日は近所のステーキ屋さんへメニューが豊富で兎に角安い！ ライス、野菜、スープ付いてこれで1,000円...
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㊗2連荘
お早う日本☀ 春、最高ですね🌸 何と本日は半パンでやんす✋ めちゃ気持ち宜しい♪ オジキから誕プレ頂きました KENZOのバッグ ほどよいサイズでばっちり 有難う御座います!!!! そして昨晩は 何と見事に2日連続休肝日 ただ何となくチャレンジしただけですが 近所の蕎麦屋さんで晩飯 しかし！？ 寝れない まったく寝れない、、、...
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