$ 0 0 こんばんみ🤩腹筋筋肉痛で腕追い込み今日も良い疲れすね🤣まだまだ貧弱だけれども継続は力なり、で自分を甘やかさず💪明日はガッツリ飲みがあるんで今日は軽めに白赤一杯ずつしづまるくんが甘えん坊で毎日の癒し🐕今夜もこいつを腕枕して寝ます😍朝起きても横にいる幸せホンマたまらんよ😚それでは皆さん今日も良い夢を❤️おやすみなさい🌙