おはよう日本♪
昨日は
胸、腕、腹、激筋肉痛により筋トレ出来なかった為
有酸素運動に集中してがっつり気張りましたね
約11ｋｍ
ナイスワークアウト👊
そして今朝6時前
朝日と共に
しづまるの突然「ドン!!」と
ベッド下から俺の腹めがけて・・・ハイジャンプ
筋肉痛の腹の上に乗ってくる激痛と共に目覚め
（これほんまにウッゥ・・・・ってなるヤバイ笑）
外を見ると見事に超快晴☀
これは勿体無い
二度寝する訳にはいかねぇと
ベランダで天サロしながら読書しましたね♪
朝準備をしてると常について来るしづまる
トイレにまでついてくるしづまる
可愛いヌ🐶
明日はトリミング＆どこか連れてってやるから今日もイイ子に待ってるんだぞ😍
今朝届いた新たなプロテイン
ナイスAmazonさん
今日は胸を引きちぎるくらい追い込みます👍
それではみなさん今日も快適に飛びっきり最高の一日を♥